آموزش یوگا و مدیتیشن در خانه
۲۰۰.۰۰۰ تومان
توسط دوره آموزش یوگا و مدیتیشن در خانه می‌توانید این ورزش‌های آرامش‌بخش را در خانه انجام دهید و طی 40 روز اثرات آن را مشاهده کنید. این پکیج آموزشی یکی از کامل‌ترین آموزش‌های ورزشی در زمینه یوگا و مدیتیشن می‌باشد که به صورت تصویری و با دوبله فارسی برای شما تهیه شده است.
توضیحات محصول
یوگا ورزشی آرامش‌بخش است که فرایند خودشناسی را در پی دارد و علاوه بر فوایدی فردی که دارد، برای جامعه نیز می‌تواند مفید باشد. در واقع نمی‌توان گفت یوگا فقط یک ورزش بدنی است، چون پژوهش‌های علمی ثابت می‌کند که یوگا نه تنها بر جسم انسان تاثیر می‌گذارد بلکه در تنظیم نیروی پرانیک و ضمیر انسان نیز موثر است. یوگا علم حیرت‌انگیزی است که تفکر، استدلال و منطق را در سطح عالی به انسان هدیه می‌کند. یوگا به معنی اتحاد است و منظور از یوگا اتحاد و یگانگی با وجود درونی است. برای رسیدن به این اتحاد تعداد حالات و وضعیت‌هایی وجود دارد که آسانا نامیده می‌شود که با حرکات یا تمرینات ژیمناستیک یا نرمش‌ها و بدن‌سازی نباید اشتباه گرفت. آسانا به علت گششهای عضلانی و ماساژ اعضا و غدد داخلی و ایجاد هماهنگی بین اعضای بدن و سیستم اعصاب برای ایجاد سلامتی و رفع بیماری‌ها بسیار موثر است.
توسط دوره آموزش یوگا و مدیتیشن در خانه می‌توانید این ورزش‌های آرامش‌بخش را در خانه انجام دهید و طی 40 روز (30 روز یوگا و مدیتیشن و 10 روز چربی‌سوزی) اثرات آن را مشاهده کنید. این پکیج آموزشی یکی از کامل‌ترین آموزش‌های ورزشی در زمینه یوگا و مدیتیشن می‌باشد که به صورت تصویری و با دوبله فارسی برای شما تهیه شده است. خوشبختانه شروع یوگا احتیاج به پیش‌نیاز ندارد و هرکسی، در هر سن و سالی می‌تواند یوگا را شروع کند. لازمه انجام یوگا و مدیتیشن این است که تمرکز کنید و به درستی نفس بکشید. این فرآیند ذهنتان را آرام می‌کند و باعث می‌شود بتوانید بهتر فکر کنید.
فواید یوگا و مدیتیشن
استرس را از بین می‌برد
تنفس درست را یاد می‌گیرید
به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند
محرک‌های عصبی مربوط به عروق قلبی را تقویت می‌کند
اضطراب عصبی و حسی را به طور چشم‌گیری کاهش می‌دهد
با افزایش تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن، میزان سم‌زدایی را بهبود می‌بخشد
با توزیع انرژی میان غدد داخلی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
ذهن را آرام و تعادل ذهنی و جسمی ایجاد می‌کند
لاغر و متناسب و قوی می‌شوید
کاهش استرس و اضطراب
کاهش نشانه‌های افسردگی
تعادل و انعطاف‌پذیری بهتر
بهبود وضعیت خواب
افزایش ایمنی به علت تحریک سیستم لنفاوی
از بین بردن سموم و فلزات سنگین
افزایش قدرت و استقامت
بهبود جریان خون
عملکرد بهتر گوارشی از جمله کاهش علائم IBS
کاهش علائم مربوط به بارداری و افسردگی پس از زایمان
مشخصات
| تعداد دیسک | |
|---|---|
| تولید کننده |
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.